1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías ki subji
Beans Ki Subji es un sabroso plato de acompañamiento indio que presenta judías verdes cocidas con una mezcla de especias y aromáticos. Esta receta vegetariana destaca las ricas tradiciones culinarias de la cocina del sur de Asia, incorporando ingredientes como comino, semillas de mostaza, cúrcuma, cebollas y tomates, que crean un perfil sabroso y ligeramente especiado. A menudo preparado con una cantidad mínima de aceite y mostrando verduras frescas, Beans Ki Subji es un plato equilibrado nutricionalmente que es alto en fibra dietética, vitaminas A y C, y antioxidantes de las judías verdes. Las especias utilizadas en la receta, como la cúrcuma, son conocidas por sus beneficios antiinflamatorios y digestivos. Aunque típicamente se considera saludable, el control de las porciones y el uso consciente del aceite de cocina pueden ayudar a controlar las calorías y el contenido de grasa. Sírvelo junto con chapati integral o arroz al vapor para una comida nutritiva y densa en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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