1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles fritos
El Frijol Frito es un plato simple y sabroso originario de la cocina del sur de Asia, particularmente popular en la cocina casera india. Típicamente consiste en frijoles verdes frescos salteados con especias aromáticas como comino, semillas de mostaza, cúrcuma y chile. A menudo se agrega un toque de ajo o jengibre para intensificar el sabor, junto con cebollas y tomates para una textura equilibrada. Este plato generalmente se cocina en una pequeña cantidad de aceite y se puede disfrutar como acompañamiento o plato principal junto con arroz o chapati. Los frijoles verdes son ricos en fibra, vitaminas C y A, y antioxidantes esenciales, lo que contribuye a la salud general del corazón y digestiva. Las especias utilizadas proporcionan propiedades antiinflamatorias y pueden apoyar la inmunidad. Si bien el Frijol Frito es nutritivo, su saludabilidad depende de la cantidad y tipo de aceite utilizado, ya que un exceso de aceite puede agregar grasa y calorías innecesarias. Optar por un aceite mínimo puede mantener este plato ligero y saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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