1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de frijoles y verduras
La sopa de frijoles y vegetales es un plato abundante y nutritivo que combina frijoles, una rica fuente de proteína y fibra de origen vegetal, con una variedad de coloridas verduras como zanahorias, apio, tomates y espinacas. A menudo sazonada con hierbas como romero o tomillo, este plato tiene sus raíces en las cocinas mediterráneas y rústicas. Baja en grasa y colesterol, apoya la salud digestiva, incrementa la energía y proporciona vitaminas esenciales como A, C y ácido fólico. Muchas recetas mantienen bajo el contenido de sodio, pero la sal añadida o el caldo comercial pueden aumentar los niveles. Su versatilidad permite adaptaciones sin gluten y veganas, satisfaciendo diversas necesidades dietéticas. La sopa de frijoles y vegetales es una opción saciante que respalda una dieta equilibrada, ideal para disfrutar como una comida ligera o acompañar con pan integral para mayor saciedad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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