1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judias y verdes
"Frijoles y verduras verdes es un plato abundante y nutritivo enraizado en la cocina sureña y de alma. Por lo general, combina verduras de hojas tiernas como col rizada, mostaza o kale con frijoles cremosos como los frijoles de ojo negro, frijoles navy o cannellini. Condimentado con ajo, cebolla, carnes ahumadas o caldo de verduras, presume de una rica profundidad de sabor. Este plato es una potencia de nutrición, ofreciendo proteína vegetal de alta calidad de los frijoles junto con una abundancia de vitaminas, minerales y fibra de las verduras. Apoya la salud intestinal, aumenta la inmunidad y promueve la salud del corazón debido a su bajo contenido de grasa y colesterol. Los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la preparación, especialmente cuando se agregan carnes curadas o sal, lo que hace que las versiones más ligeras sean una mejor opción para algunos. Frijoles y verduras verdes son versátiles, reconfortantes y fácilmente personalizables para adaptarse a una variedad de preferencias dietéticas."
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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