1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de frijoles
La Tostada de Frijoles, un pilar de la cocina mexicana, es una tortilla plana crujiente cubierta con sabrosos frijoles refritos y a menudo se le añaden ingredientes frescos como lechuga rallada, tomates en cubos, aguacate, queso desmenuzado, y un chorrito de salsa o crema. Conocida por su equilibrio de texturas y sabores, la tostada sirve como una comida o tentempié versátil y satisfactorio. Rica en proteínas y fibra de origen vegetal de los frijoles, apoya la salud digestiva y promueve la saciedad. Los ingredientes frescos aportan vitaminas esenciales, antioxidantes y grasas saludables para el corazón. Sin embargo, la base de tortilla frita puede contribuir a niveles más elevados de grasa saturada y calorías, dependiendo de la preparación. Optar por tostadas horneadas o moderar ingredientes como el queso y la crema puede convertirla en una opción más ligera. En general, la Tostada de Frijoles es un plato delicioso y personalizable que combina sabores tradicionales con una nutrición adaptable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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