1 serving (70 grams) contains 83 calories, 3.8 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1063.2 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 38.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 13.1 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.4 mg | 4% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 883.2 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de frijol
La pasta de frijoles es un condimento nutritivo y versátil hecho principalmente de frijoles cocidos triturados, a menudo combinados con ingredientes como aceite de oliva, ajo, jugo de limón y una variedad de hierbas y especias. Los tipos populares incluyen el hummus, originario de la cocina del Medio Oriente, que presenta garbanzos y tahini, y las pastas de frijoles refritos presentes en platos de América Latina. Rica en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, la pasta de frijoles es una opción satisfactoria tanto para vegetarianos como para veganos. Apoya la salud del corazón y la digestión al tiempo que ofrece energía sostenida. Por lo general, con menor cantidad de grasas que muchos condimentos cremosos, se vuelven menos saludables cuando se introducen altas cantidades de aceites o sodio en versiones empaquetadas. Fáciles de hacer en casa, las pastas de frijoles se pueden disfrutar como aderezos para mojar, spreads de sándwich o cubiertas llenas de sabor, añadiendo variedad densa en nutrientes a las comidas.
