1 serving (253 grams) contains 172 calories, 7.8 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
172.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.8 g | ||
| Colesterol | 2.5 mg | 0% | |
| Sodio | 895.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 22.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.8 g | 27% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.5 mg | 6% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 498.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de frijoles
La sopa de frijoles es un plato contundente y nutritivo con raíces en varias cocinas globales, desde la mediterránea hasta la latinoamericana. Suele incluir frijoles como los blancos, negros o pintos, cocidos a fuego lento con verduras como cebollas, apio y zanahorias, junto con hierbas y especias para dar sabor. Algunas versiones pueden incluir una proteína como jamón o salchicha para una mayor riqueza. Destacada por su alto contenido de fibra y proteína vegetal, la sopa de frijoles apoya la salud digestiva, mantiene una energía constante y promueve la salud del corazón. También es rica en vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos en variedades preenvasadas o enlatadas, por lo que optar por versiones caseras permite un mejor control del contenido de sal. Esta sopa versátil es un alimento reconfortante y saludable que puede adaptarse a muchas pautas dietéticas, brindando una comida satisfactoria y nutritiva.
