1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de frijoles
El sándwich de frijoles es un plato sabroso y nutritivo que se disfruta comúnmente en varias cocinas, especialmente aquellas que enfatizan las proteínas de origen vegetal, como las dietas latinoamericanas o mediterráneas. En su núcleo, presenta un relleno abundante de frijoles machacados o enteros, como frijoles negros, pintos o garbanzos, dispuestos entre rebanadas de pan. A menudo acompañado de especias, hierbas y vegetales como lechuga, tomates o cebollas, también puede incluir condimentos como hummus, salsa o aguacate para más sabor. Los frijoles son una fuente rica de proteínas, fibra y vitaminas esenciales, lo que hace de este sándwich una excelente elección de comida energética. Apoyan la digestión y la salud del corazón mientras te mantienen saciado por más tiempo. El uso de pan integral mejora aún más su valor nutricional. Sin embargo, los métodos de preparación como freír los frijoles o utilizar coberturas altas en sodio o grasas saturadas pueden reducir sus beneficios para la salud. En general, el sándwich de frijoles es una opción versátil para una dieta equilibrada.
