1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de frijoles
Una quesadilla de frijoles es un plato simple pero sabroso originario de la cocina mexicana. Esta opción satisfactoria presenta una tortilla caliente rellena de una mezcla sabrosa de frijoles negros o refritos, queso derretido y a veces ingredientes adicionales como cebollas, pimientos o especias. Los frijoles negros son una rica fuente de proteínas vegetales y fibra dietética, que apoyan la digestión y promueven la sensación de saciedad. La tortilla proporciona carbohidratos esenciales para obtener energía, mientras que el queso agrega calcio y proteínas, aunque puede contener grasas saturadas según el tipo utilizado. Se puede disfrutar solo o acompañado de guarniciones frescas como salsa, guacamole o una ensalada para agregar nutrientes adicionales. Aunque es denso en calorías debido al queso y la tortilla, es una opción equilibrada cuando se prepara con ingredientes frescos y saludables, convirtiéndolo en una elección nutritiva para vegetarianos o cualquier persona que busque una comida abundante y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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