1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas de frijoles
El porridge de frijoles es un plato consistente y tradicional que se disfruta en diversas gastronomías alrededor del mundo, con raíces significativas en la cocina africana, asiática y caribeña. Comúnmente elaborado con frijoles como los frijoles de ojo negro, frijoles rojos o frijoles colorados, el plato se cocina a fuego lento con ingredientes como cebollas, ajo, tomates, aceite de palma o aceite vegetal, junto con condimentos para crear una comida sabrosa y nutritiva. Este porridge rico en nutrientes ofrece proteínas de alta calidad, fibra dietética y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, lo que lo hace excelente para energía sostenida y salud digestiva. Dependiendo de los métodos de preparación, el porridge de frijoles puede ser una opción baja en grasas y a base de plantas; sin embargo, variaciones que utilicen demasiado aceite o proteína animal pueden aumentar el contenido calórico o de grasas. A menudo acompañado de alimentos ricos en almidón como ñame, arroz o plátano, sirve como una comida reconfortante y satisfactoria que equilibra sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
