1 serving (100 grams) contains 124 calories, 8.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 19.8 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 845.2 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de frijoles
La Mezcla de Frijoles es una combinación versátil de frijoles variados, típicamente incluyendo frijoles rojos, frijoles negros, frijoles pintos y garbanzos. Arraigada en cocinas de todo el mundo, esta mezcla forma la base de platos contundentes como chile, ensaladas y guisos, a menudo asociados con sabores latinoamericanos, mediterráneos y del Medio Oriente. Rica en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del complejo B, la Mezcla de Frijoles apoya la salud muscular, la digestión y los niveles de energía sostenida. Su alto contenido de fibra promueve la salud del corazón y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Naturalmente baja en grasas y libre de colesterol, es una opción nutritiva para vegetarianos, veganos y cualquier persona que busque una dieta equilibrada. Sin embargo, las variedades enlatadas pueden contener sodio añadido, por lo que es prudente optar por opciones bajas en sodio o enjuagarlas completamente antes de usarlas. Disfruta de la Mezcla de Frijoles como un ingrediente saludable, satisfactorio y adaptable en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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