1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Enchiladas de frijoles
Las enchiladas de frijoles son un plato clásico arraigado en la cocina mexicana, que ofrece una mezcla satisfactoria de sabores robustos e ingredientes saludables. Normalmente incluyen tortillas suaves rellenas de frijoles sazonados, a menudo negros o pintos, con especias como comino y chile en polvo. Las enchiladas se cubren con una salsa roja o verde rica y tangy y se coronan con queso derretido. Adiciones populares incluyen verduras salteadas, cilantro fresco y una cucharada de crema agria. Ricas en fibra y proteína vegetal de los frijoles, estas enchiladas son una opción nutritiva que apoya la salud del corazón y la digestión. Personalizarlas con tortillas integrales y reducir el queso puede mejorar aún más su perfil saludable. Sin embargo, pueden ser altas en sodio y grasas saturadas, dependiendo de la preparación, por lo que la moderación es clave. Las enchiladas de frijoles celebran sabores mexicanos vibrantes mientras ofrecen oportunidades de adaptación consciente para apoyar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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