1 serving (70 grams) contains 83 calories, 3.8 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1063.2 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 38.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 13.1 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.4 mg | 4% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 883.2 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dip de frijoles
El dip de frijoles es un aperitivo cremoso y sabroso, generalmente hecho a partir de frijoles aplastados o puré, combinados con ingredientes como especias, aceite de oliva, ajo y jugo de limón, dependiendo de la receta. Originario de las cocinas mexicana y tex-mex, a menudo incorpora frijoles negros o frijoles pintos, aunque las variaciones pueden usar frijoles refritos o frijoles blancos. El dip de frijoles es rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, lo que lo convierte en una opción satisfactoria y saludable para el corazón. Los frijoles contribuyen a una mejor digestión y energía duradera debido a sus carbohidratos complejos. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir queso añadido, crema agria o condimentos con alto contenido de sodio, lo que podría aumentar el contenido de grasas saturadas y sal. Para maximizar sus beneficios nutricionales, opta por recetas con ingredientes mínimamente procesados y acompáñalo con vegetales frescos o galletas integrales para mojar. El dip de frijoles es una opción versátil y saludable para reuniones o como un bocadillo rápido.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Dip de frijoles DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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