1 serving (70 grams) contains 83 calories, 3.8 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1063.2 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 38.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 13.1 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.4 mg | 4% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 883.2 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dip de frijoles
El dip de frijoles es un aperitivo cremoso y sabroso, generalmente hecho a partir de frijoles aplastados o puré, combinados con ingredientes como especias, aceite de oliva, ajo y jugo de limón, dependiendo de la receta. Originario de las cocinas mexicana y tex-mex, a menudo incorpora frijoles negros o frijoles pintos, aunque las variaciones pueden usar frijoles refritos o frijoles blancos. El dip de frijoles es rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, lo que lo convierte en una opción satisfactoria y saludable para el corazón. Los frijoles contribuyen a una mejor digestión y energía duradera debido a sus carbohidratos complejos. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir queso añadido, crema agria o condimentos con alto contenido de sodio, lo que podría aumentar el contenido de grasas saturadas y sal. Para maximizar sus beneficios nutricionales, opta por recetas con ingredientes mínimamente procesados y acompáñalo con vegetales frescos o galletas integrales para mojar. El dip de frijoles es una opción versátil y saludable para reuniones o como un bocadillo rápido.
