1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu con pescado
El Tofu con Pescado es un plato sabroso originario de la cocina china, que combina tofu blando (tofu de soya) y tiernos trozos de pescado, a menudo en una salsa sabrosa y aromática hecha con ajo, jengibre, salsa de soya y pasta de chile. Por lo general, el plato se complementa con cebolletas u otras verduras para darle textura y frescura adicionales. El tofu es una excelente fuente de proteína vegetal, calcio y hierro, al mismo tiempo que es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en un ingrediente nutritivo para una alimentación equilibrada. El pescado aporta proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, el contenido de sodio en la salsa puede ser alto dependiendo de la preparación, por lo que la moderación es clave para las personas que controlan su consumo de sal. El Tofu con Pescado ofrece un equilibrio armonioso de sabores y nutrientes, siendo ideal para aquellos que buscan un plato saludable con raíces auténticamente asiáticas.
