1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gachas de tofu
El arroz con porotos de soja, un plato reconfortante originario de la cocina del Este Asiático, es una mezcla sabrosa de tofu (porotos de soja) y arroz cocidos hasta lograr una consistencia cremosa. Este guiso a menudo incorpora ingredientes como jengibre, cebolletas y a veces champiñones o vegetales para añadir sabor y nutrición. Rico en proteínas a base de plantas y calcio derivado del tofu, ofrece una comida ligera pero nutritiva que es suave para el estómago, convirtiéndose en una elección popular para aquellos que buscan algo reconfortante o fácil de digerir. Bajo en grasas y naturalmente libre de gluten, puede adaptarse para incluir adiciones saludables para el corazón como aceite de sésamo, proteínas magras o vegetales ricos en fibra. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar con el uso de salsa de soja u otras especias, por lo que una preparación consciente es clave para aquellos que controlan su consumo de sal. Sencillo y nutritivo, el arroz con porotos de soja es una opción saludable para cualquier persona que busque comida reconfortante equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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