1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de frijoles y papas
El guiso de judías y patatas es un plato abundante y saludable, común en varias cocinas internacionales, incluyendo las tradiciones mediterráneas, latinoamericanas y del este de Europa. Este guiso suele incluir patatas tiernas, judías ricas en proteínas como alubias rojas, blancas o negras, junto con verduras aromáticas como cebollas, ajo y zanahorias. Especias sabrosas como pimentón, comino o tomillo realzan sus sabores intensos, convirtiéndolo en una elección reconfortante para las comidas familiares. El plato está lleno de fibra dietética proveniente de las judías y patatas, lo que apoya la digestión y te mantiene satisfecho por más tiempo. También es una gran fuente de proteína vegetal y vitaminas como potasio y vitamina C. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo del caldo o sazonadores añadidos, por lo que una preparación consciente lo mantiene saludable para el corazón. El guiso de judías y patatas es versátil, fácil de preparar y una opción nutritiva tanto para vegetarianos como para omnívoros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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