1 serving (245 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600.0 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de frijoles y col rizada
La sopa de Judías y Kale es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea. Esta sabrosa sopa presenta judías blancas tiernas, kale rico en nutrientes, ajo aromático, cebollas y una mezcla de hierbas como tomillo y romero, todo ello cocido a fuego lento en un caldo de verduras ligero o una base de tomate. Repleta de proteínas vegetales de las judías y de fibra abundante del kale, este plato es ideal para apoyar la digestión y mantener la saciedad. El kale aporta vitaminas esenciales como A, C y K, al mismo tiempo que proporciona potentes antioxidantes. La sopa es naturalmente baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una elección saludable para el corazón. Sus ingredientes simples la hacen apta tanto para veganos como para celíacos, aunque los niveles de sodio pueden variar según el caldo utilizado. La sopa de Judías y Kale es una opción reconfortante y saludable adecuada para el almuerzo o la cena, encarnando los principios equilibrados y de alimentación limpia de las dietas inspiradas en el Mediterráneo.
