1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.2 g | 56% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de frijoles y queso
La Empanada de Frijoles y Queso es un pastel salado arraigado en la cocina latinoamericana, que ofrece una mezcla satisfactoria de sabores y texturas. Su corteza dorada y escamosa envuelve un relleno de frijoles refritos cremosos y queso derretido, creando un equilibrio sustancioso de proteínas y carbohidratos. Tradicionalmente horneada o frita, esta delicia de mano ofrece un sabor audaz con especias suaves que complementan la riqueza de sus ingredientes. Mientras que los frijoles aportan fibra y proteína de origen vegetal, el queso ofrece calcio y nutrientes esenciales. Sin embargo, la salud de esta empanada depende del método de preparación: las versiones horneadas tienen menos grasa, mientras que las fritas pueden ser más altas en calorías y grasas saturadas. Como plato versátil, es ideal para un refrigerio rápido o como parte de una comida equilibrada cuando se combina con verduras frescas o una ensalada. Disfruta este clásico reconfortante siendo consciente de las porciones y el estilo de preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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