1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.2 g | 56% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de frijoles y queso
La Empanada de Frijoles y Queso es un pastel salado arraigado en la cocina latinoamericana, que ofrece una mezcla satisfactoria de sabores y texturas. Su corteza dorada y escamosa envuelve un relleno de frijoles refritos cremosos y queso derretido, creando un equilibrio sustancioso de proteínas y carbohidratos. Tradicionalmente horneada o frita, esta delicia de mano ofrece un sabor audaz con especias suaves que complementan la riqueza de sus ingredientes. Mientras que los frijoles aportan fibra y proteína de origen vegetal, el queso ofrece calcio y nutrientes esenciales. Sin embargo, la salud de esta empanada depende del método de preparación: las versiones horneadas tienen menos grasa, mientras que las fritas pueden ser más altas en calorías y grasas saturadas. Como plato versátil, es ideal para un refrigerio rápido o como parte de una comida equilibrada cuando se combina con verduras frescas o una ensalada. Disfruta este clásico reconfortante siendo consciente de las porciones y el estilo de preparación.
