1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kebab de barbacoa
La brocheta de barbacoa es un plato sabroso que proviene de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, ahora popular en todo el mundo. Típicamente, consiste en trozos de carne marinados, a menudo pollo, ternera o cordero, ensartados junto con verduras como pimientos, cebollas y calabacines. Estas brochetas son asadas a la parrilla o a la barbacoa, lo que le da un sabor ahumado y sabroso a los ingredientes. El adobo suele incluir aceite de oliva, jugo de limón, ajo y especias aromáticas como comino y pimentón, aumentando la riqueza del plato. Las brochetas de barbacoa pueden ser una opción de comida saludable, ya que son ricas en proteínas, vitaminas y antioxidantes de las verduras. La parrilla minimiza las grasas añadidas, proporcionando una alternativa más ligera a los platos fritos. Sin embargo, el contenido de sodio de los adobos y las porciones carbonizadas de la carne pueden presentar problemas de salud si se consumen en exceso. Para una elección equilibrada, considere cortes magros de carne y acompañe la brocheta con guarniciones saludables como pilaf de grano entero o una ensalada fresca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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