1 serving (150 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 48.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 26.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 665.6 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano a la parrilla
El plátano a la parrilla es un postre sencillo pero sabroso que proviene de las cocinas tropicales y del sudeste asiático, a menudo disfrutado como alimento callejero o para degustar en el patio trasero. Este plato implica plátanos maduros, a menudo untados con mantequilla o miel, luego asados a la parrilla sobre una llama abierta o barbacoa hasta que estén caramelizados y ligeramente chamuscados. Algunas variaciones incluyen un chorrito de chocolate o una pizca de frutos secos para agregar textura y sabor. Los azúcares naturales en los plátanos se intensifican durante la parrilla, creando un delicioso bocado rico en potasio, vitaminas B6 y fibra dietética. Sin embargo, adiciones como la miel, la mantequilla o los ingredientes para decorar pueden aumentar el contenido calórico y de azúcar, dependiendo del tamaño de la porción. El plátano a la parrilla es una opción de postre más saludable en comparación con dulces más procesados, ofreciendo nutrientes esenciales y energía. Para una preparación más ligera, elige ingredientes mínimos y concéntrate en el sabor caramelizado natural del plátano para maximizar sus beneficios nutricionales mientras controlas el placer indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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