1 serving (113 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.0 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 9.0 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 129.2 mg | 43% | |
| Sodio | 114.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 14.6 mcg | 73% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 733.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chuleta de cerdo deshuesada
Las chuletas de cerdo deshuesadas son un corte versátil de cerdo procedente del lomo, que ofrece carne magra y tierna sin hueso. Populares en diversas cocinas globales, se pueden asar a la parrilla, hornear, saltear en sartén o gratinar, convirtiéndose en favoritas en platos que van desde barbacoas americanas hasta salteados asiáticos. Nutricionalmente, las chuletas de cerdo deshuesadas proporcionan una buena fuente de proteína, esencial para la reparación y el crecimiento muscular, junto con vitaminas clave como B6, B12, y minerales como zinc y fósforo. Cuando se eliminan las grasas visibles, son relativamente bajas en grasa saturada, promoviendo la salud del corazón. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar sus beneficios para la salud; freírlas o añadir salsas ricas puede aumentar el contenido calórico y graso. Optar por opciones a la parrilla u horneadas con condimentos mínimos mejora su perfil nutricional. Ya sea marinadas con hierbas o acompañadas de verduras vibrantes, las chuletas de cerdo deshuesadas pueden ser un componente satisfactorio de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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