1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayem Tumis
Bayem Tumis es un popular plato de verduras indonesio hecho salteando espinacas con ajo, chalotes y chile en una ligera sazón de sal, azúcar y aceite. Este plato simple pero sabroso encarna la esencia de la cocina casera indonesia, ofreciendo una opción rápida y saludable que se combina bien con arroz y otros platos principales. Las espinacas, el ingrediente principal, son ricas en nutrientes esenciales como hierro, fibra, vitamina C y antioxidantes, lo que las hace beneficiosas para la salud en general, incluido el apoyo a la inmunidad y la promoción de la digestión. Si bien suelen ser bajas en calorías, el perfil nutricional puede variar según la elección y cantidad de aceite o azúcar agregado utilizado durante la preparación. Para una versión más ligera, minimizar el aceite o el azúcar puede potenciar sus beneficios para la salud sin comprometer el carácter sabroso y aromático del plato. Bayem Tumis es una opción vegetariana saludable que muestra el equilibrio entre el sabor y la nutrición en la cocina indonesia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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