1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 17.9 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mirto
El mirtilo es una fruta pequeña y sabrosa originaria del Este de Asia y generalmente se disfruta fresca o en jugos, mermeladas y postres. Conocidos por su vibrante color rojo o púrpura oscuro, los mirtilos están repletos de antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que los convierte en una adición nutritiva a cualquier dieta. Los altos niveles de vitamina C apoyan la salud inmunológica, mientras que los compuestos naturales de la fruta pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. Los mirtilos son una buena fuente de fibra dietética, promoviendo la digestión y la salud intestinal. Su sabor dulce pero agrio es popular en la cocina china, donde suelen combinarse con tés o utilizarse en remedios tradicionales. Aunque son generalmente saludables, los mirtilos pueden ser perecederos y a menudo requieren métodos de conservación. Además, algunas formas procesadas, como mirtilos confitados, pueden contener azúcares añadidos, los cuales deben consumirse con moderación.
