1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 819.4 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 666.7 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vieiras
Las vieiras de bahía son pequeños moluscos tiernos apreciados por su dulzura delicada y bajo contenido calórico. Originarios de aguas costeras someras del Atlántico, juegan un papel prominente en platos de mariscos en las cocinas americana, europea y asiática. Ricas en proteínas magras, las vieiras de bahía son una excelente elección para el desarrollo muscular y la salud en general. También proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina B12, hierro y ácidos grasos omega-3, que apoyan la función cerebral, la salud del corazón y la producción de energía. Las vieiras de bahía son naturalmente bajas en grasas y carbohidratos, lo que las hace ideales para dietas conscientes del peso. Sin embargo, pueden ser altas en colesterol, por lo que se recomienda un consumo moderado, especialmente para aquellos que controlan la salud del corazón. Estos versátiles mariscos suelen ser salteados, asados o incorporados en sopas, guisos y platos de pasta, mejorando cualquier comida con su sabor sutil e impresionante perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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