1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Blackberry smoothie
El batido de mora es un refrescante batido ecuatoriano hecho con moras, leche y azúcar. Esta vibrante bebida muestra el audaz y agridulce sabor de la mora, un tipo de zarzamora andina valorada por su alto contenido de vitamina C y antioxidantes. Tradicionalmente, se utiliza leche entera para obtener cremosidad, aunque se pueden emplear opciones alternativas como leche de almendra u avena para una versión más ligera. La dulzura se logra con azúcar añadida o edulcorantes naturales, según la preferencia. Aunque la bebida ofrece una rica fuente de nutrientes de las moras, incluyendo fibra y propiedades estimulantes del sistema inmunológico, su nivel de salud puede variar dependiendo de la cantidad de azúcar utilizada. Popular como un dulce o refrigerio vespertino, el Batido de Mora refleja la sencillez y los ingredientes frescos característicos de la cocina ecuatoriana, ofreciendo una forma nutritiva pero indulgente de disfrutar de los sabores de la fruta local.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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