1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oatmeal Smoothie
El batido de avena es una bebida cremosa y saludable popular en la cocina caribeña y latinoamericana. Normalmente se hace mezclando avena en hojuelas con leche, agua, extracto de vainilla, canela y un edulcorante natural como la miel o azúcar. Algunas variaciones pueden incluir frutas como plátanos o fresas para dar sabor y nutrición adicionales. Rica en fibra, la avena ofrece beneficios como promover la digestión y ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la canela aporta antioxidantes y propiedades antiinflamatorias potenciales. La leche brinda proteínas y calcio para apoyar la salud ósea. Sin embargo, la adición de azúcar o ingredientes azucarados puede aumentar el contenido calórico, por lo que es importante moderar su consumo para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Una bebida tradicional pero versátil, el Batido de avena ofrece una opción energizante y abundante para el desayuno o meriendas, destacando los sabores ricos de sus orígenes culturales.
