1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batata Guara
Bateta Wara es un aperitivo hindú salado originario de la cocina gujarati, hecho mediante la fritura de rodajas de papas recubiertas con una mezcla de harina de garbanzo (besan) con especias. La mezcla suele incluir cúrcuma, chile en polvo, comino y sal, ofreciendo sabores intensos en cada bocado. Si bien las papas proveen carbohidratos y algo de potasio, el proceso de fritura hace que este plato sea más alto en grasas y calorías, clasificándolo como un manjar indulgente en lugar de un alimento enfocado en la salud. La harina de garbanzo, sin embargo, aporta proteínas y fibra, brindando un ligero equilibrio nutricional. Bateta Wara suele disfrutarse en ocasiones festivas o como comida reconfortante junto con chutneys para agregarle más sabor. Aunque delicioso, la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada al consumir aperitivos fritos como este.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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