1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Stewed sweet potatoes
Batatas Guisadas, un plato tradicional de la cocina puertorriqueña, muestra los reconfortantes sabores de papas guisadas cocidas a fuego lento con cebollas, ajo, pimientos, salsa de tomate y una mezcla de condimentos como orégano y adobo. A menudo servido como guarnición, la receta puede incluir verduras adicionales o proteínas como salchichas, ofreciendo una opción versátil y sustanciosa. Rico en carbohidratos complejos, Batatas Guisadas proporciona energía siendo una buena fuente de vitaminas como la vitamina C y potasio. Los tomates y pimientos contribuyen con antioxidantes y fibra. Sin embargo, el perfil saludable del plato puede variar según los métodos de preparación; el exceso de aceites añadidos o condimentos con alto contenido de sodio pueden aumentar el contenido calórico o los niveles de sodio. Optando por un uso mínimo de aceite y sal, Batatas Guisadas se puede disfrutar como una adición sabrosa y nutritiva a una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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