1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batatas asadas
Las Batatas Asadas, o papas asadas, son un plato popular con raíces en la cocina portuguesa, celebrado por su simplicidad y sabores reconfortantes y ricos. Normalmente se preparan utilizando papas peladas o sin pelar, que se sazonan con aceite de oliva, ajo, hierbas frescas como romero o tomillo, y una pizca de sal marina, para luego hornearse hasta que estén tiernas y doradas. Esta preparación permite que el dulzor natural de las papas resalte mientras proporciona una textura satisfactoria. Desde una perspectiva nutricional, las papas asadas son una buena fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía y fibra que apoya la digestión. El aceite de oliva mejora la salud cardiovascular con sus grasas monoinsaturadas, y el ajo contribuye con antioxidantes. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el uso excesivo de aceite o sal puede sumar calorías y sodio innecesarios. Las Batatas Asadas pueden ser un plato delicioso y equilibrado cuando se acompañan con proteínas magras y verduras frescas, lo que las convierte en una opción versátil para las comidas diarias.
