1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.3 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batata en la freidora de aire
Batata en la Airfryer, o papas fritas al aire, es un plato nutritivo y delicioso inspirado en la cocina brasileña. Hecho con papas frescas, esta preparación evita la fritura profunda para lograr una textura crujiente utilizando la circulación de aire caliente, reduciendo significativamente la necesidad de aceite. A menudo sazonado con aceite de oliva y hierbas como pimentón, ajo en polvo y orégano, la batata en la airfryer ofrece una alternativa sabrosa a las papas fritas tradicionales. Rico en fibra, potasio y diversas vitaminas, las papas proporcionan nutrientes esenciales que apoyan la digestión y la salud en general. Freír al aire ayuda a mantener un menor contenido de calorías y grasa, lo que lo convierte en una opción inteligente para aquellos que buscan opciones más saludables de comida reconfortante. Sin embargo, se recomienda la moderación, ya que el exceso de condimentos o el uso excesivo de aceite pueden agregar sodio y grasas que pueden afectar los beneficios para la salud en general. Perfecta como guarnición o tentempié, la batata en la airfryer es un giro saludable en un alimento básico universalmente querido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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