1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poha de Batata Kanda
Batata Kanda Poha es un plato de desayuno popular de la cocina india, especialmente en las regiones centrales y occidentales como Maharashtra y Madhya Pradesh. Hecho con arroz aplanado (poha), papas hervidas o salteadas (batata), y cebollas (kanda), se sazona ligeramente con semillas de mostaza, cúrcuma, chiles verdes, y se adorna con cilantro fresco, jugo de limón, y a veces cacahuetes para darle un toque crujiente. Este plato es libre de gluten, bajo en grasa, y proporciona una cantidad moderada de energía, haciéndolo ideal para un comienzo rápido y nutritivo del día. El poha es fácil de digerir y rico en hierro, mientras que la cúrcuma ofrece beneficios antiinflamatorios. La adición de cacahuetes y papas aporta proteínas y carbohidratos respectivamente, aunque pueden aumentar ligeramente el contenido calórico. Batata Kanda Poha ofrece una combinación equilibrada de sabores y nutrientes, pero el control de las porciones es clave para mantener su saludabilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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