1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batata Hara
Batata Hara es un sabroso plato libanés que consiste en papas cortadas en dados, ajo, cilantro, chile y aceite de oliva, a menudo adornado con perejil y jugo de limón para darle un toque adicional. Esta popular receta del Medio Oriente presenta papas crujientes y doradas recubiertas de especias y hierbas aromáticas. Su simplicidad resalta los ingredientes saludables, convirtiéndolo en un acompañamiento apto para vegetarianos. Las papas proporcionan una buena fuente de carbohidratos y potasio, mientras que el aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables. El ajo y el cilantro aportan antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, debido al proceso de fritura, Batata Hara puede tener un mayor contenido calórico y de grasas saturadas según los métodos de preparación. Optar por hornear o usar un freidor de aire puede mejorar el perfil nutricional. Perfecto como acompañamiento para carnes a la parrilla o disfrutado por sí solo, Batata Hara es un plato vibrante que combina sabores intensos con texturas reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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