1 serving (100 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lubina cruda
El Bass Crudo es un plato delicado inspirado en la cocina italiana y mediterránea, que presenta lubina cruda cortada en rodajas finas y servida con acompañamientos ligeros y vibrantes. Generalmente aliñado con aceite de oliva, jugo de cítricos como limón o lima, y un toque de sazón como sal marina, también puede incluir adornos como hierbas frescas, alcaparras o copos de chile. Este plato resalta el sabor natural del pescado, ofreciendo una opción rica en nutrientes alta en proteínas y ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y el cerebro. El uso de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que los cítricos proporcionan vitamina C. Sin embargo, al ser una preparación cruda, requiere pescado de alta calidad y manipulación cuidadosa para evitar riesgos de intoxicación alimentaria. El Bass Crudo es un plato sencillo pero refinado que equilibra frescura y nutrición, lo que lo convierte en una elección popular para comensales preocupados por la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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