1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Basmati rice
El arroz basmati es una variedad de grano largo conocida por su delicada textura, fragancia aromática y sabor a nuez. Originario de las estribaciones del Himalaya, es un básico en las cocinas india, pakistaní y del Medio Oriente. Naturalmente libre de gluten, el arroz basmati es rico en carbohidratos, proporcionando una fuente constante de energía, y contiene pequeñas cantidades de proteína y grasa despreciable. En comparación con otros tipos de arroz blanco, tiene un índice glucémico más bajo, lo que puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. También es libre de colesterol y sodio, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón cuando se consume con moderación. La variedad integral de arroz basmati conserva su salvado y germen, ofreciendo un mayor contenido de fibra, que ayuda a la digestión y la saciedad. Sin embargo, el consumo excesivo de arroz basmati blanco refinado puede llevar a una ingesta calórica excesiva, por lo que equilibrarlo con vegetales y proteínas magras es clave para una comida nutritiva.
