1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Basmati arroz
El arroz basmati es una variedad de arroz de grano largo tradicionalmente cultivada en el subcontinente indio, conocida por su aroma único, textura esponjosa y sabor ligeramente a nuez. Básico en las cocinas del sur de Asia y del Medio Oriente, se utiliza frecuentemente en platos como biryanis, pilafs y curries. El arroz basmati es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan fuentes de carbohidratos más livianas. Es rico en carbohidratos para obtener energía y contiene pequeñas cantidades de proteínas y nutrientes esenciales como magnesio y selenio. Cuando se consume en su variedad integral, provee fibra adicional y micronutrientes, favoreciendo la salud digestiva y cardíaca. Sin embargo, el arroz basmati blanco ha sido más procesado, lo que reduce su contenido de fibra. Si bien puede formar parte de una dieta equilibrada, es importante moderar su consumo para gestionar la ingesta total de carbohidratos y mantener los niveles de azúcar en sangre, especialmente para personas con diabetes o problemas metabólicos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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