1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz basmati
El arroz Basmati es una variedad de grano largo nativa del subcontinente indio, apreciada por su distintivo aroma y sabor delicado. A menudo es un alimento básico en las cocinas de la India, Pakistán y Oriente Medio, el Basmati es valorado por su versatilidad en platillos como biryanis, pilafs y curries. Desde el punto de vista nutricional, el arroz Basmati es una rica fuente de carbohidratos, que proporciona energía sostenida, y contiene nutrientes esenciales como magnesio, selenio y vitaminas del grupo B. Es bajo en grasas, libre de colesterol y naturalmente sin gluten, lo que lo hace adecuado para diversas necesidades dietéticas. Con un índice glucémico más bajo en comparación con otras variedades de arroz blanco, el Basmati puede ayudar a mantener niveles equilibrados de azúcar en sangre cuando se disfruta con moderación. Optar por Basmati integral o integral brinda fibra adicional, beneficiosa para la digestión y la salud cardíaca. Aunque generalmente es saludable, el tamaño de la porción y los métodos de preparación, como agregar aceites o crema, pueden influir en su impacto nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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