1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de arroz basmati
La ensalada de arroz basmati es un plato sabroso y nutritivo celebrado por sus raíces en la cocina del sur de Asia. Esta refrescante ensalada combina típicamente arroz basmati cocido y aromático con ingredientes vibrantes como verduras frescas, hierbas, frutos secos y a veces frutas deshidratadas como pasas o arándanos. Las adiciones comunes incluyen pepinos, tomates, pimientos, perejil y menta, todo aderezado con una vinagreta ligera o aderezo a base de yogur para darle más sabor. Rica en fibra, vitaminas y minerales, la ensalada es una opción saludable que apoya la digestión y la salud del corazón. El arroz basmati aporta carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida, mientras que los aderezos bajos en grasa y los abundantes productos frescos garantizan un equilibrio entre densidad de nutrientes y sabor. Aunque generalmente es saludable, la moderación es clave para ingredientes como frutos secos o aderezos que pueden sumar calorías o grasas extras. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, la ensalada de arroz basmati es una adición vibrante y versátil a cualquier menú.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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