1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz basmati
El arroz basmati es una variedad de grano largo famosa por su fragante aroma y su textura ligera y esponjosa, principalmente cultivada en India y Pakistán. Un básico en las cocinas del sur de Asia y Oriente Medio, complementa platos como curries, biryanis y pilafs. Nutricionalmente, el arroz basmati es una rica fuente de carbohidratos que proporcionan energía sostenida, y es bajo en grasa y libre de colesterol. El arroz basmati integral conserva su capa de salvado, ofreciendo fibra adicional para una mejor digestión y salud cardiovascular. Contiene pequeñas cantidades de proteínas, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como magnesio y potasio. En comparación con otros tipos de arroz, ciertas variedades de arroz basmati tienen un índice glucémico más bajo, lo que las convierte en una mejor opción para el control del azúcar en la sangre. Sin embargo, el arroz basmati blanco sufre un procesamiento que elimina la fibra y los nutrientes, por lo que la moderación es clave. Su sabor distintivo y versatilidad lo convierten en una opción popular y saludable para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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