1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Basmati arroz
El arroz Basmati es un arroz aromático de grano largo cultivado principalmente en el subcontinente indio, con orígenes profundamente arraigados en las tradiciones culinarias de la India y Pakistán. Conocido por su textura esponjosa y sabor a nuez distintivo, el Basmati es un ingrediente básico en platos como biryanis, pilafs y curries. Rico en carbohidratos, sirve como una gran fuente de energía y tiene un índice glucémico más bajo en comparación con otros tipos de arroz, lo que lo convierte en una mejor opción para controlar los niveles de azúcar en la sangre cuando se consume con moderación. Es naturalmente libre de gluten y contiene nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B. Sin embargo, las variedades procesadas como el Basmati blanco pierden algo de fibra y nutrientes durante el proceso de molienda. Para obtener beneficios adicionales para la salud, elegir Basmati integral (marrón) ofrece más fibra, la cual favorece la digestión y la saciedad. Su versatilidad y textura ligera lo convierten en un ingrediente apreciado en las cocinas internacionales, al mismo tiempo que satisface diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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