1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 154.4 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Basmati
El arroz Basmati es una variedad de grano largo originaria del subcontinente indio, apreciada por su aroma fragante y su textura delicada. Comúnmente utilizado en las cocinas india, pakistaní y de Oriente Medio, se combina perfectamente con currys, salteados y pilafs. Nutricionalmente, el Basmati es una fuente versátil de carbohidratos que proporciona nutrientes esenciales como ácido fólico, tiamina y magnesio. Es naturalmente bajo en grasa y libre de colesterol, convirtiéndolo en un grano saludable para el corazón cuando se consume con moderación. El arroz Basmati está disponible en variedades blanca y integral; mientras que ambas son libres de gluten, el Basmati integral ofrece un mayor contenido de fibra y nutrientes debido a su composición de grano entero. Tiene un índice glucémico más bajo en comparación con otros tipos de arroz, lo que puede ayudar con el control del azúcar en la sangre. Sin embargo, al igual que todo el arroz, puede contener niveles traza de arsénico, por lo que se recomienda enjuagarlo y cocinarlo a conciencia. Su textura ligera y sus beneficios nutricionales lo convierten en un alimento básico en dietas conscientes de la salud en todo el mundo.
