1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Basmati Integral
El arroz integral Basmati es una variedad de grano entero del mundialmente aromático arroz Basmati, tradicionalmente cultivado en el subcontinente indio. Con un sabor a nuez y una textura masticable, este arroz se combina maravillosamente con curry, salteados y ensaladas, convirtiéndolo en un básico de las cocinas del sur de Asia y Oriente Medio. Rico en nutrientes esenciales, es una fuente importante de fibra, ofreciendo apoyo para una digestión saludable y saciedad prolongada. El arroz integral Basmati también tiene un índice glucémico más bajo en comparación con el arroz blanco, lo que lo convierte en una opción adecuada para las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Además, proporciona minerales importantes como magnesio y selenio, que contribuyen a la salud ósea y a la defensa antioxidante. Sin embargo, al igual que todos los productos a base de arroz, puede contener cantidades mínimas de arsénico, por lo que se recomienda equilibrarlo dentro de una dieta variada. Su combinación de calidad y versatilidad hace que el arroz integral Basmati sea una opción nutritiva para dietas conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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