1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Basmathi
El arroz basmati es una variedad de grano largo apreciada por su distintivo aroma, textura delicada y sabor a nuez. Originario del subcontinente indio, se utiliza ampliamente en las cocinas del sur de Asia y del Oriente Medio, a menudo presente en platos como biryanis, pilafs y curris. Desde el punto de vista nutricional, el arroz basmati es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía y favoreciendo una función cerebral saludable. Contiene un mínimo de grasa y es naturalmente sin gluten, lo que lo hace adecuado para diversas dietas. El arroz basmati integral conserva su capa de salvado, ofreciendo fibra adicional y nutrientes como magnesio y vitamina B6, que apoyan la digestión y la salud metabólica. El arroz basmati blanco, aunque refinado, aún ofrece un índice glucémico más bajo en comparación con otras variedades de arroz blanco, convirtiéndolo en una mejor opción para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Su bajo contenido de sodio apoya la salud del corazón, pero la moderación es clave debido a su contenido calórico cuando se combina con platos ricos y untuosos.
