1 serving (2 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.4 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1514.2 mg | 116% | |
| Hierro | 18.9 mg | 104% | |
| Potasio | 946.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Albahaca
El albahaca, comúnmente conocida como albahaca, es una hierba aromática ampliamente utilizada en las cocinas mediterránea y del sudeste asiático. Originaria de regiones de Asia y África, la albahaca tiene hojas de color verde vibrante y un sabor dulce y picante distintivo con toques de menta y anís. Es rica en nutrientes esenciales como la vitamina K, la vitamina A, calcio y hierro, lo que la convierte en una excelente adición a una dieta saludable. La albahaca también contiene antioxidantes como flavonoides y polifenoles, que pueden apoyar la salud inmunológica y reducir la inflamación. La hierba es baja en calorías y grasa, lo que la convierte en una opción de condimento saludable para platos como ensaladas, pastas, sopas y pesto. Sus aceites esenciales, como el eugenol, han sido vinculados a posibles propiedades antibacterianas. Aunque la albahaca fresca es altamente nutritiva, se debe abordar con precaución el consumo de grandes cantidades de aceite de albahaca o extractos debido a su posible potencia. En general, la albahaca añade sabor y beneficios para la salud a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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