1 serving (24 grams) contains 6 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
5.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.5 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 70.8 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About albahaca
La albahaca es una hierba fragante originaria de regiones tropicales de África central y el sudeste de Asia, ampliamente utilizada en las cocinas mediterránea, italiana y del sudeste asiático. Sus hojas verdes vibrantes y su sabor ligeramente dulce y picante la convierten en un ingrediente básico en platos como el pesto, ensaladas, sopas y salteados. Llena de nutrientes, la albahaca es una fuente de vitaminas A, K y C, así como de calcio, magnesio y hierro. Contiene antioxidantes como el betacaroteno y la luteína, que ayudan a combatir los radicales libres y apoyan la salud en general. Se cree que la albahaca también tiene propiedades antiinflamatorias debido a compuestos como el eugenol. Aunque la albahaca fresca tiene pocas calorías y grasas, se debe consumir con moderación si se utiliza en salsas a base de aceite. Esta hierba no solo realza el sabor de las comidas, sino que también promueve la salud y el bienestar a través de su perfil rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - albahaca DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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