1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortitas de garbanzo
Los Panqueques de Besan, también conocidos como Besan Chilla, son un plato salado originario de la cocina india. Hecho principalmente con harina de garbanzo, este versátil panqueque se mezcla con agua y especias como cúrcuma, comino y pimienta roja, a menudo acompañado de cebollas, tomates y cilantro finamente picados. Estos panqueques son naturalmente sin gluten y ricos en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, lo que los convierte en una opción nutritiva para cualquier comida. Los Panqueques de Besan suelen cocinarse con poco aceite, lo que ayuda a reducir el contenido de grasa total. Su alto contenido proteico y bajo en carbohidratos los hacen especialmente populares para aquellos que controlan el azúcar en la sangre o buscan opciones amigables con el peso. Sin embargo, añadir demasiado aceite durante la cocción o acompañarlos con guarniciones grasosas puede restarles beneficios para la salud. Sencillos, con sabor y satisfactorios, los Panqueques de Besan son un homenaje saludable a la comida tradicional india.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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