1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz basmati
El arroz basmati es una variedad de grano largo muy apreciada por su fragante aroma y textura esponjosa, originaria del subcontinente indio. Rico en carbohidratos, proporciona energía sostenida y es bajo en grasas y colesterol, lo que lo convierte en una opción amigable para el corazón. Contiene nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y pequeñas cantidades de hierro y vitaminas del complejo B, apoyando la salud ósea y el metabolismo energético. El arroz basmati tiene un índice glucémico más bajo que muchos otros tipos de arroz, lo que lo convierte en una opción adecuada para controlar los niveles de azúcar en la sangre cuando se consume con moderación. Popular en las cocinas de la India, Pakistán y el Medio Oriente, combina perfectamente con especias sabrosas, curry y carnes a la parrilla. Mientras que el basmati blanco es pulido y tiene menos fibra, la variedad integral conserva un mayor valor nutricional, incluida fibra para la salud digestiva. Su versatilidad y aroma lo convierten en un básico en dietas saludables y tradicionales en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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