1 serving (113 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
329.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.6 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 104.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.8 g | 91% | |
| Vitamina D | 208.3 mcg | 1041% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 625.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pez basa
El filete de pescado basa es un pescado blanco de sabor suave, principalmente proveniente del sudeste asiático, especialmente de Vietnam. Conocido por su textura tierna y sabor versátil, es un ingrediente popular en varias cocinas de todo el mundo, incluyendo platos asiáticos, europeos y americanos. Nutricionalmente, el basa es bajo en calorías y grasas, convirtiéndolo en una opción saludable para aquellos que vigilan su ingesta dietética. Ofrece una buena fuente de proteína magra, esencial para la reparación muscular y la salud en general. Sin embargo, contiene niveles moderados de ácidos grasos omega-3 en comparación con otros pescados grasos como el salmón o la caballa. Aunque el basa puede ser una adición saludable a las comidas, los compradores deben asegurarse de obtenerlo de proveedores de confianza para evitar preocupaciones sobre estándares de cultivo y calidad. Ideal para la parrilla, al horno o salteado en sartén, el filete de basa es perfecto para comidas rápidas y nutritivas adaptadas a una variedad de perfiles de sabor.
