1 serving (100 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de basa
El filete de basa es un tipo de pescado blanco conocido por su sabor suave, textura tierna y versatilidad en la cocina. Originario del sudeste asiático, en particular de la región del río Mekong en Vietnam, el basa se usa comúnmente en diversas cocinas asiáticas y es popular en todo el mundo por su adaptabilidad a distintas recetas. Es bajo en grasa y calorías, lo que lo convierte en una opción de proteína saludable para el corazón. El basa también es una buena fuente de nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio, que apoyan la salud cerebral, la función inmunológica y el bienestar general. Aunque el basa a menudo se elogia por ser asequible y accesible, pueden surgir algunas preocupaciones sobre las prácticas de cultivo; elegir opciones obtenidas de forma responsable garantiza su sostenibilidad y calidad. Ya sea a la parrilla, horneado o salteado en sartén, el filete de basa puede ser una adición nutritiva y deliciosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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