1 serving (170 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 90.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 833.3 mcg | 4166% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 625 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de barramundi
La tajada de barramundi es un pescado magro y blanco conocido por su sabor suave y textura delicada, originario de las aguas del sudeste de Asia y Australia. Este pescado versátil es un básico en muchas cocinas, incluidas las tailandesa, india y platos occidentales modernos. El barramundi es una excelente fuente de proteína de alta calidad, lo que lo convierte en una opción nutritiva para el desarrollo muscular y la reparación corporal en general. Rico en ácidos grasos Omega-3, apoya la salud del corazón y la función cerebral mientras promueve beneficios antiinflamatorios. Es relativamente bajo en calorías y contiene nutrientes importantes como vitamina D, selenio y zinc, conocidos por fortalecer la inmunidad y la salud ósea. Con poco o nada de carbohidratos o azúcares, es ideal para dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, al igual que todo marisco, asegurar un abastecimiento sostenible es importante para minimizar el impacto ambiental. Métodos de cocción saludables como la parrilla, el vapor o el horneado preservan aún más sus beneficios nutricionales, convirtiéndolo en una elección deliciosa y nutritiva para cualquier comida.
