1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebada con pepino y tomate
La cebada con pepino y tomate es un plato saludable que combina la tierna y sabrosa cebada con la frescura crujiente de los pepinos y la dulzura jugosa de los tomates. Arraigada en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, esta vibrante ensalada es ligera pero satisfactoria, a menudo complementada con jugo de limón, aceite de oliva y hierbas frescas para un sabor adicional. Llena de cebada rica en fibra, que favorece la digestión y proporciona energía sostenida, el plato también aporta hidratación a través de los pepinos y un impulso de vitaminas como la C y la A de los tomates. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, mientras que el plato sigue siendo relativamente bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, se debe tener en cuenta la cantidad de aceite o sal añadidos para mantenerlo como una elección equilibrada. Perfecta como plato acompañante o comida ligera, esta combinación refrescante celebra la bondad natural de ingredientes saludables.
